O que é o Yoga?

O Yoga Primordial, com mais de 6.000 anos (quando havia apenas – UM – Yoga, sem perdas de potência e sem simplificações modernas), preservado nos últimos milénios nos Himalaias da Índia, e com vestígios mais antigos no Vale do Hindu, ensinado por Shiva / Rudra / Manu (supõe-se que remonte a entre 9.500 a 11.500 anos, de acordo com as recentes descobertas sub-aquáticas do Golfo de Cambaia, da mítica Cidade de Duarka, vítima dos degelos e inundações da 2ª fase do final da Idade do Gelo), o Yoga-Sámkhya, contém e propõe três grandes aspectos:
1. O Desenvolvimento Excepcional do ser Humano em todas as suas facetas positivas, de forma integral e sempre em Harmonia, através do constante trabalho em cada aula – Mahá Sádhaná (em 12 Anga),com as suas 12 Disciplinas Técnicas:

1 – Dhyána / Samyama – Meditação pelo controlo da frequência das ondas mentais;
2 – Pránáyáma – Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;
3 – Ásana – Posições psicobiofísicas;
4 – Yoganidrá – Técnicas de relaxamento físico, emocional e mental;
5 – Kriyá – Tonificação e limpeza orgânica;
6 – Mantra / Kírtana – Domínio de sons extroversores e da Harmonia;
7 – Jápa – Sons concentradores;
8 – Bandha – Dinamizações musculares;
9 – Yantra – Símbolos concentradores de efeito psicossomático;
10 – Pujá – Retribuições energéticas;
11 – Mudrá – Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos;
12 – Mánasika – Mentalização e projecção da consciência.

e com as suas 6 disciplinas secundárias, e as matérias complementares (Sámkhya, Samskrta / Sânscrito, Chakra, Sat Sanga, Sat Chakra, Sháshtra, Grandes Mestres Mundiais, Mauna, Nyása, Shákta, Alimentação, etc.), em que o Filósofo praticante aplicará constantemente no dia-a-dia o que aprendeu no Áshrama (local de prática), e onde o longo percurso deve estar sempre em sintonia com o Grandioso Fim, o

2. atingir do Samádhi – Suprema Consciência Intelectiva Humano-Cósmica.

O Yoga proporciona um desenvolvimento excepcional, através de exercícios físicos: musculares, articulares e anti-gravíticos, energético: bio-respiratórios, de relaxamento, anti-stress, de reforço do sistema imunitário, emocionais, de controlo do sistema endocrinológico, hormonal, do sistema nervoso autónomo, de estímulo artístico, de atenção, de abstracção dos sentido, de concentração e de intensa meditação.

A abrangência do Yoga permite a transição para uma vida mais harmoniosa, onde a competição é substituída pela colaboração, o stress pelo humor e o amor do poder pelo poder do Amor.

PROXIMO ARTIGO:
Durante o próximo artigo iremos desenvolver o tema Ásana, posições psicobiofísicas.

EVENTOS:
Realizou-se nos dias 18, 19 e 20 de Novembro o Encontro Nacional de Yoga, no Hotel Évora, em Évora, aberto ao público no Sábado das 15:00 às 16:00. Uma organização da Associação Lusa de Yoga, que contou com a presença de cerca de 200 participantes. Estas iniciativas têm como objectivo reunir praticantes de Yoga de todo o país usufruindo de um ambiente propício à prática de Yoga: alimentação vegetariana, práticas intensas de Yoga, passeios, visitas a locais históricos, entre outras actividades que permitam criar harmonia.