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Proteja a sua pele da exposição solar

Faça sempre uma exposição solar segura:
• Evite a exposição ao sol nas horas de maior calor, principalmente entre as 11 e as 17 horas
• Use vestuário de proteção, nomeadamente roupas leves e de cor clara, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UV
• Aplique protetor solar e verifique se este tem um fator de proteção elevado, tanto contra os raios UVA como UVB. Lembre-se que a maioria dos protetores só começam a atuar cerca de meia hora após a aplicação e a sua eficácia dura cerca de duas horas. Por isso, vá repetindo a aplicação.

E o resto são batatas

Qua, 16/08/2017 - 10:36

Olá familiazinha, esta edição é abençoada pela Nossa Senhora da Assunção. Hoje é o dia com maior número de festas na nossa região. No domingo passado estivemos em Morais, na primeira grande corrida da familia do tio João. Embora a nossa região não seja de muitos aficionados, estava mais de meia casa numa tarde muito quente. Foi um bonito espectáculo tauromáquico, onde os cavaleiros Sónia Matias e João Maria Branco e o matador Nuno Casquinha brilharam ao enfrentar os seis touros. Também o grupo de forcados de Montemor deu espectáculo nas suas quatro pegas. Por lá encontrámos muitos dos nossos ouvintes, alguns nem me reconheciam com o meu chapéu de palha e com o meu corpo sem algumas dezenas de quilos. Só pela voz é que me identificavam.

“Vamos ter que mostrar a camisola”

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Ter, 15/08/2017 - 11:25

Ricardo Vilela inicia no sábado a participação na Vuelta 2017. O ciclista, natural de Bragança, da equipa colombiana Manzana Postobon vai para a terceira temporada num pelotão internacional e está preparado para a terceira maior prova do calendário mundial de ciclismo.