Devido ao aumento da temperatura ambiente, o organismo acelera a perda de água pela transpiração, que é uma forma natural de arrefecimento do corpo.

O consumo desadequado de água compromete a regulação da temperatura corporal e afeta a pressão arterial, exigindo um maior esforço cardíaco, um maior esforço renal e, consequentemente, uma maior dificuldade em eliminar metabolitos. Além disso, a própria digestão torna-se mais difícil e o trânsito intestinal é afetado pela má hidratação, podendo ser causa de obstipação.