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Prevenção do Cancro

- Não fume. O tabagismo ativo ou passivo é nocivo para a sua saúde.
- Faça uma alimentação saudável. Diminua a ingestão de gorduras e carnes vermelhas.
E aumente o consumo de vegetais, frutos e cereais integrais.
- Evite o consumo excessivo de álcool.
- Mantenha-se ativo. A atividade física pode ajudá-lo a evitar a obesidade e a controlar o seu peso.
- Tenha o Plano Nacional de Vacinação atualizado.
- Evite comportamentos de risco. O VIH e o HPV aumentam a probabilidade de ter cancro.

A nossa pastorinha... O sonho realizado da “menina dos cincos”

Ter, 21/02/2017 - 10:04


Olá familiazinha! Parabéns à nossa cidade velhinha, que assinalou ontem 553 anos de cidade. Esta semana quero apresentar-
-vos, caros leitores, a nossa pastorinha (a menina dos cincos). Já lá vão muitos anos que a Lucie Esteves (de Tó - Mogadouro) nos telefonava muitas vezes para o programa Bom Dia Tio João, enquanto andava a pastorear o seu rebanho de ovelhas. Tinha, na altura, 7 anos e, ano após ano, fomos acompanhando o seu excelente percurso escolar. Por isso a baptizámos como a menina dos cincos, porque até ao 9.º ano teve sempre cinco a todas as disciplinas. Dizia emtão que tinha um grande sonho: o de “ser mulher”!
Deixámos de ter notícias dela durante alguns anos, mas com muita satisfação voltámos a ter notícias suas, quando nos telefonou para o programa, em directo da Suíça, dizendo-nos que se encontra naquele país a exercer a profissão de audiologista. Na sequência deste reencontro brindou-nos com a crónica do seu sonho realizado, que a seguir vamos partilhar com todos vós.
Toda a gente sabe que a vida de emigrante é cheia de muitas saudades do nosso país, da família, da terra natal e a Lucie não é excepção. Isso mesmo desabafou connosco em directo no programa, o que de imediato provocou a reacção de vários tios e tias também emigrantes na Suíça, deixando o número de telefone para que a Lucie os contacte e possa conviver com eles, de modo a minorar as saudades.

 

Entrevista com Artur Nunes, a propósito da edição de 2017 do Festival dos Sabores Mirandeses

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Qui, 16/02/2017 - 09:52


Diz quem já foi, que não esquece. O Presidente da Câmara, Artur Nunes, garante que é assim, acrescentando que esta terra tem ainda muito potencial, muito para ser descoberto pelos visitantes. Por isso, por estes dias, bamos a Miranda!

Padres recebem formação sobre os desafios associados à família e ao matrimónio à luz de documento papal

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Qui, 16/02/2017 - 09:37


É já no próximo mês de Abril que os padres da diocese de Bragança vão ter formação sobre questões ligadas à família, com destaque para o matrimónio mas também outros sacramentos.

António Costa defendeu em Vinhais que descentralização promove desenvolvimento

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Qua, 15/02/2017 - 17:20


O primeiro-ministro, António Costa, passou sábado pela Feira do Fumeiro de Vinhais, onde afirmou que o concelho é um bom exemplo do impacto que a descentralização pode ter no desenvolvimento regional.
 

Bamos a Miranda!

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Qua, 15/02/2017 - 17:14


Diz quem já foi, que não esquece. O Presidente da Câmara, Artur Nunes, garante que é assim, acrescentando que esta terra tem ainda muito potencial, muito para ser descoberto pelos visitantes. Por isso, por estes dias, bamos a Miranda!