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Alimentação no Verão: cuidados para proteger a sua saúde

Para prevenir problemas de saúde, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda alguns cuidados com a alimentação e a hidratação durante o Verão:

å Aumente a ingestão de água e infusões sem adição de açúcar ao longo do dia. Pode aromatizar a sua água, de forma natural, adicionando um pedaço de fruta (como por exemplo limão, laranja ou lima), hortícolas (como pepino), especiarias (como canela) e ervas aromáticas (como hortelã);

å• Lembre-se de ter sempre consigo uma garrafa de água, em particular quando se desloca à praia, em viagem de automóvel, ou quando faz exercício;

As marcas deixadas pelo Marco

Ter, 24/07/2018 - 10:10


Então como vai a nossa família?

Nas últimas duas semanas, a nossa região tem sido fustigada pelas trovoadas.

As populações aproveitam agora o bom tempo para ‘amanhar’ os estragos das fúrias da naturaza. Em localidades como Talhinhas (Macedo de Cavaleiros) houve enxurradas e inundações, assim como em Caravela (Bragança), onde foi necessário reunir o povo para limpar caminhos e outros locais públicos, como documenta a foto.

Esta semana estiveram de parabéns António Machado (71), de Parada (Bragança); Tio Minga (74), de Santa Valha (Valpaços); Maria do Amparo (90), de Rebordelo (Vinhais); António Manuel Alves (61), de Santulhão (Vimioso); Flávio Daniel (18), de Cernadela (Macedo de Cavaleiros); Verónica (25), de Esturãos (Valpaços) e Mariza (38), de S. Pedro da Veiga do Lila (Valpaços).

Quem anda a marcar golos na baliza do nosso coração é o Marco, de Esturãos (Valpaços). Vamos conhecê-lo um pouco melhor.

Etapa brigantina promete levar pilotos ao limite

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Seg, 23/07/2018 - 16:22


Contagem decrescente para aquela que é considerada a etapa mais dura do campeonato. No dia 5 de Agosto, a pista de São Pedro dos Sarracenos, no concelho de Bragança, recebe a penúltima prova do Campeonato de Portugal de Trial 4x4.