Alimentação no Verão: cuidados para proteger a sua saúde
Para prevenir problemas de saúde, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda alguns cuidados com a alimentação e a hidratação durante o Verão:
å Aumente a ingestão de água e infusões sem adição de açúcar ao longo do dia. Pode aromatizar a sua água, de forma natural, adicionando um pedaço de fruta (como por exemplo limão, laranja ou lima), hortícolas (como pepino), especiarias (como canela) e ervas aromáticas (como hortelã);
å• Lembre-se de ter sempre consigo uma garrafa de água, em particular quando se desloca à praia, em viagem de automóvel, ou quando faz exercício;
